La formation en quelques mots
Code :QUAL028
Résumé :
La santé mentale qui recouvre plusieurs aspects : bien-être, épanouissement, ressources psychologiques..., est une composante fondamentale de la san¬té. Vie privée, hygiène de vie, travail et société ont un impact sur sa qualité et peuvent parfois aboutir à de la souffrance et des symptômes invalidants. Faire le point en questionnant ses besoins, ses limites ou en identifiant ses ressources peut être important pour retrouver sens et motivation au travail. La durée de cette formation est de 7 h. Le prix - nous contacter.
Objectifs : • Comprendre et distinguer les notions de santé mentale et d'épuisement professionnel
• Identifier ses besoins, ses limites et ressources
• Retrouver une motivation au travail
Contenu : Santé mentale : de quoi parle-t-on ?
• Qu'est-ce que la santé mentale ?
• État des lieux et impacts
• Se connaître et reconnaître le signes d'alerte
• Comprendre le rôle des émotions et analyser ses ressentis
L'impact du stress
• Comprendre le stress et ses manifestations
• Identifier les situations potentiellement stressantes
• Les signes avant-coureurs de l'épuisement professionnel
• Situer sa charge mentale : sous-charge ou surcharge ?
Sens et motivation au travail
• Réflexion sur la notion de parcours professionnel
• Équilibre des investissements professionnels/privés
• Quel est le rôle de la communication ?
• Se fixer des objectifs concordants et réalisables
Pédagogie : Pédagogie interactive alternant :
• Apports théoriques et méthodologiques
• Quiz
• Auto-évaluations/grille
• Exercices en groupe et sous-groupes
• Atelier d'analyse collaborative
Type public : Tous les salariés : Managers, soignants, personnels éducatifs...
Méthodes d'évaluation : Modalités d'évaluation :
• Quiz avant-après
• Questionnaire de satisfaction
• Questionnaire d'évaluation des acquis
