CENTRE DE FORMATION/QUALITE DE VIE AU TRAVAILFiche sessionSession 230163A

Depuis quelques temps, le contexte sanitaire, géopolitique et économique crée de vives tensions dans notre société. Dans ce climat d’instabilité, les professionnels du secteur sanitaire, social et médico-social sont directement, et de plus en plus, confrontés à des situations stressantes : souffrances phy- sique et mentale, généralisation de l’anxiété, de l’irritabilité, des incivilités… Ce stress professionnel peut se transformer en stress chronique et avoir des effets néfastes sur la santé. Cette formation résolument concrète et opérationnelle permettra aux partici- pants d’acquérir une méthodologie pour réguler les aspects physiologiques et cognitifs de leur propre stress. Ainsi à l’issue de cette formation les participants auront acquis de nouvelles aptitudes pour prévenir et se préserver du stress chronique : états intérieurs positifs, prise de recul, préparation mentale, récupé- ration, apaisement de l’esprit.
N° session :230163A
Thème : CENTRE DE FORMATION / QUALITE DE VIE AU TRAVAIL
Le vendredi 17 novembre 2023
Levendrediven17novembrenov2023

LE STRESS UNE ENERGIE A REGULER - distanciel

Durée : 7 heures
Tarif : 325 € NET
Groupe : de 5 à 12 personnes
Responsable : FERREUX Marie-JeanneResponsable du centre de formationMail : Marie-jeanne.ferreux@fehap.fr
Assistant(e) : DIZ MercedesResponsable AdministrativeTél. : 0153989543Mail : mercedes.diz@fehap.fr

Contact :

formation@fehap.fr
01 53 98 95 03

LA FORMATION EN QUELQUES MOTS

La formation en quelques mots

Code :RH032
Résumé :
Depuis quelques temps, le contexte sanitaire, géopolitique et économique crée de vives tensions dans notre société. Dans ce climat d’instabilité, les professionnels du secteur sanitaire, social et médico-social sont directement, et de plus en plus, confrontés à des situations stressantes : souffrances phy- sique et mentale, généralisation de l’anxiété, de l’irritabilité, des incivilités… Ce stress professionnel peut se transformer en stress chronique et avoir des effets
néfastes sur la santé.

Cette formation résolument concrète et opérationnelle permettra aux partici- pants d’acquérir une méthodologie pour réguler les aspects physiologiques et cognitifs de leur propre stress. Ainsi à l’issue de cette formation les participants auront acquis de nouvelles aptitudes pour prévenir et se préserver du stress chronique : états intérieurs positifs, prise de recul, préparation mentale, récupé- ration, apaisement de l’esprit.
Objectifs : Comprendre les mécanismes et les effets du stress
S’approprier des techniques physiologiques et cognitives de régulation du stress
Prérequis : Aucun
Contenu :

Mécanismes et effets du stress
• Physiologie du stress
• Le stress chronique et ses effets
• Le burn-out
Réguler les aspects physiologiques du stress
• Le couple coeur-cerveau
• Le système neuro-végétatif
• Respiration et cohérence cardiaque
Prendre du recul et relativiser
• Les positions de perceptions
• Réguler son implication émotionnelle
• Adopter la bonne distance
Se préparer mentalement
• Principes de base de la préparation mentale
• Méthodes
Récupérer rapidement
• La relaxation un état naturel
• Principes de bases
• Méthodes
Discipliner et apaiser son esprit
• La loi de l’effet inverse
• Le lâcher prise mental
• La méditation du funambule

Pédagogie : Pédagogie interactive alternant :
Apports théoriques et méthodologiques
Exercices
Échanges
Pédagogie interactive alternant :
Apports théoriques et méthodologiques
Exercices
Échanges
Type public : Tout professionnel du secteur sanitaire, social et médico-social
Tout professionnel concernéTout professionnel du secteur sanitaire, social et médico-social
Tout professionnel concerné
Méthodes d'évaluation : • Test de positionnement d'entrée
• Test de positionnement de sortie
• Questionnaires de satisfaction

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N° session :240062A
Thème : CENTRE DE FORMATION / QUALITE DE VIE AU TRAVAIL
Le lundi 30 septembre 2024
Lelundilun30septembresep2024

LE STRESS UNE ENERGIE À RÉGULER - distanciel

Durée : 7 heures
Tarif : 390 € NET