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CENTRE DE FORMATION/MANAGEMENTLA SANTE DES CADRES ET DES CADRES DIRIGEANTS - en présentielSession 250060A

Dans un monde où la pression, les responsabilités multiples et les attentes ne cessent d’augmenter, la charge mentale des cadres et cadres dirigeants devient un enjeu critique. Surcharge cognitive, stress émotionnel et difficultés à poser des limites peuvent impacter non seulement vos performances professionnelles mais aussi votre bien-être global.Cette formation vous offre des clés de compréhension et sera l’occasion d’échanges de pratiques simples pour reprendre et cultiver un meilleur équilibre et retrouver du souffle dans votre quotidien de leader.

N° session :250060A

Thème : CENTRE DE FORMATION / MANAGEMENT

Du vendredi 10 octobre au mardi 11 novembre 2025

Duvendrediven10octobreoct2025-aumardimar11novembrenov2025

LA SANTE DES CADRES ET DES CADRES DIRIGEANTS - en présentiel

Durée : 14 heures sur 2 jours

Lieu : 75015 Paris - Ile-de-France

Tarif : 780 € NET

Fiche programme

Groupe : de 5 à 20 personnes

Responsable : HADDAD AnnaComptableMail : anna.haddad@fehap.fr

Assistant(e) : HADDAD AnnaComptableMail : anna.haddad@fehap.fr

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Contact :

formation@fehap.fr
01 53 98 95 03

LA FORMATION EN QUELQUES MOTS

La formation en quelques mots

Code :MAN015

Résumé :

Dans un monde où la pression, les responsabilités multiples et les attentes ne cessent d’augmenter, la charge mentale des cadres et cadres dirigeants devient un enjeu critique. Surcharge cognitive, stress émotionnel et difficultés à poser des limites peuvent impacter non seulement vos performances professionnelles mais aussi votre bien-être global.Cette formation vous offre des clés de compréhension et sera l’occasion d’échanges de pratiques simples pour reprendre et cultiver un meilleur équilibre et retrouver du souffle dans votre quotidien de leader.

Objectifs : • Comprendre et démystifier la charge mentale
• Reprendre le pouvoir et passer à l’action
• Mieux comprendre les facteurs qui alimentent votre charge mentale
• Utiliser des outils simples et efficaces pour réduire la surcharge
• Mettre en œuvre un plan d’actions personnalisé pour avancer avec plus de sérénité dans votre rôle de leader

Prérequis :

AUCUN

Contenu :

MÉCANISMES DU STRESS ET IMPACT SOCIO-PROFESIONNEL
• La notion et le processus de stress professionnel
• Les symptômes du stress et ses manifestations comportementales
• Les facteurs et déclencheurs de stress au travail
• La question du burnout et de ses conditions d’apparition
• Les effets du stress sur les relations et la coordination professionnelle

GESTION DU STRESS AU QUOTIDIEN
• Les techniques élémentaires de gestion du stress
• L’analyse de ses émotions et ses attitudes en situation de stress
• Le repérage des personnes en situation de stress
• La mise en pratique de la gestion du stress dans l’environnement professionnel
• Les phénomènes de groupe dans les équipes en tension

DÉVELOPPEMENT DE LA QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL
• La définition de la qualité de vie au travail
• Les évolutions du travail et leurs implications psychosociales
• La question du sens du travail et de la psychologie positive
• Les leviers de qualité de vie au travail

PISTES FAVORABLES A MA SANTE
• L’équilibre des temps de vie
• La capacité à poser des limites
• La gestion du temps et la maitrise des priorités
• L’identification des activités favorables à ma santé
• Plan d’actions personnalisé

Pédagogie :

Apports théoriques et méthodologiques
Exercices, cas pratiques, étude de situations
Travaux en sous-groupes
Échanges et mutualisation

Type public : • Cadres et cadres dirigeants

Méthodes d'évaluation : Test d'e,ntrée à la formation
Test de sortie
Questionnaire

Prochaines sessions

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